Marhuľové energetické guľôčky15

Marhuľové energetické guľôčky

Suroviny

  • 300 g sušených marhúľ
  • 1 šálku vlašských orechov
  • 1 šálku sušeného kokosu
  • pol šálky ovsených vločiek, pol šálky konopného proteínu
  • 6 lyžíc kokosového oleja

Náročnosť receptu

jednoduchý

91%
Dĺžka prípravy: do 15 min.
počet porcií: 12


Stiahnuť ako PDFVytlačiť ako PDF

Postup

Marhule dajte na pár minút do horúcej vody. Zatiaľ v mixéri krátko rozmixujte vlašské orechy na jemnejšie kúsky. Pridajte kokos, ovsené vločky a konopný proteín – krátko pomixujte. Hmotu odložte bokom. Do mixéra vložte rozmočené marhule a kokosový olej, mixujte do hladka. V mise zmiešajte marhule so suchými ingredienciami a v dlaniach formujte malé guľôčky. Nakoniec ich nechajte stuhnúť v chladničke.

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Tipy a triky do kuchyne

  • Pri varení strukovín môžme do vody pridať sušenú bazalku alebo saturejku, nielenže ich príjemne ochutí ale zmenší aj nadúvanie po ich konzumácii.
  • Ak chcete, aby boli pagáče chutnejšie, použite namiesto časti múky 100 g ovsených vločiek.
  • Banány neznášajú nízku teplotu, preto ich neukladáme do chladničky, ale vešiame v komore špičkou dolu.
  • Ak pripravujeme šalát z červenej repy, pred primiešaním ostatných ingrediencií červenú repu premiešame najprv s lyžicou oleja, nezafarbí ostatné súčasti šalátu.
  • Na prípravu šalátov používame vínny alebo ovocný ocot, prípadne bylinkový. Je jemnejší.
Všetky tipy a triky do kuchyne

Podobné recepty

Poradňa